膝の痛みの原因

 膝の痛みにはさまざまな原因が考えられます。

加齢によるもの、怪我、肥満、あるいは歩行姿勢なども膝の痛みの原因となりえます。


 膝の痛みから完全に解放されるためには、悪しき生活パターンを根底から変えないと、接骨院などへ通院、投薬を行っても、再発を繰り返し、生涯接骨院通いに明け暮れる生活にならないとも限りません。

この項では、膝の痛みを生み出す原因には、どのようなものがあるのか列記しました。



加齢によるもの
人も成長期は別として、ある、一定の年齢に達したら、残念ながらそれ以降は劣化、損傷の一途を辿ります。
自動車などの機械類も使えば使うほど、消耗していき、修理が必要になって来るように、人の膝もけして例外ではありません。
しかしながら、膝関節に、理に叶ったエクササイズを行う事で、何時までも若々しい膝関節を維持する事は、けして不可能ではありません。

怪我によるもの
スポーツや仕事あるいは生活を営む上での怪我で膝を痛めた話はよく聞きます。
この怪我による、膝の痛みの大部分が「変形性膝関節症」、「じん帯損傷」、「半月板損傷」です。
激しい運動や、膝を変則的にひねったりする事で起きるもので、サッカーやスキーなどで膝を痛めた話を耳にする事は多々あります。

肥満・生活習慣によるもの
最近の日本人の食生活は和食から洋食、菜食から肉食と、この半世紀で大きく転換しました。
そのため、メタボなどに代表される肥満者が続出、偏った食生活、生活習慣が虚弱な体質の人を輩出しています。
膝には、平地を歩いているときでも体重の約3倍、走っているときには約10倍、階段の上がり下がりでは約7倍の荷重がかかると言われるほどですので、肥満で虚弱体質の人が膝にかける負担は想像しても恐ろしい位です。

歩行姿勢などによるもの
偏平足、O脚、外反母趾など、これらの歩行姿勢などによって「変形性膝関節症」を引き起こす原因になっている事が実証されています。
この、障害も前述しました通り、膝関節に、理に叶ったエクササイズを行う事で、何時までも若々しい膝関節を維持する事は、けして不可能ではありません。


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posted by hizaoyaji at 09:38 | Comment(0) | 原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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